Por que a postura é tão importante?
Uma boa postura não é só mais atraente, embora ela melhore sua aparência, os benefícios para sua saúde são mais importantes.
Uma boa postura está no topo da lista quando falamos em boa saúde. É tão importante quanto alimentar-se adequadamente, exercitar-se, ter uma boa noite de sono e evitar substâncias potencialmente prejudiciais como álcool, drogas e tabaco. Boa postura é o primeiro passo se quisermos fazer as coisas com mais energia, menos tensão e fadiga. Sem uma boa postura, você não pode estar fisicamente bem.

Quando falamos de uma boa postura, temos que ter em mente uma coluna vertebral, com seus ossos e discos vertebrais empilhados, dando sustentação ao corpo e proteção a medula espinhal. Atividades comuns como respirar e se mover afetam a coluna vertebral e as costelas. A coluna é projetada para ser estruturalmente forte, porém muito flexível. A coluna vertebral é o que dá o apoio e sustentação ao corpo humano, além de ser fundamental para sua agilidade.

Os nervos espinhais descem pela medula espinha e saem em direção ao restante do corpo pelo forame intervertebral. Uma má postura pode causar irritação destes nervos espinhais resultando numa disfunção nos tecidos providos por esses nervos. Uma má-postura também pode restringir ou alterar o movimento da caixa torácica afetando a respiração, além de causar tensão excessiva e pressionar os órgão e tecidos no tórax.

A má postura conduz a movimentos corporais alterados, o que sujeita os músculos a tensões anormais. O fato de que os seres humanos caminham verticalmente (em pé) induz a uma tremenda tensão gravitacional, até mesmo num corpo humano funcionando normalmente. A tensão induzida por uma má postura pode estar devastando a saúde do corpo. Seu quiropraxista é habilitado para cuidar dos tecidos de sustentação do corpo, identificando e tratando do que está provocando esta má-postura.

A Quiropraxia descobriu há muitos anos que a chave para o tratamento adequado de uma má-postura devido à disfunção vertebral é descobri-la o mais cedo possível. Quanto mais cedo as distorções vertebrais forem descobertas, melhores serão as chances de corrigir o problema.

POSTURA CORRETA SIGNIFICA BOA SAÚDE
Boa postura significa que seus ossos estão alinhados corretamente e seus músculos, articulações e ligamentos podem trabalhar naturalmente. Significa que seus órgãos vitais estão na posição correta e podem funcionar eficientemente. Uma postura adequada contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso.

Sem uma boa postura, sua saúde global e eficiência no funcionamento de seus órgãos ficam comprometidas. Os efeitos a longo prazo de uma postura inadequada afetar completamente vários sistemas e funções, como por exemplo, digestão, excreção, respiração, músculos, articulações e ligamentos.Uma pessoa que tem postura alterada está freqüentemente cansada, com alguma dor ou impossibilitada de trabalhar eficazmente ou se mover corretamente.

Mesmo em pessoas mais jovens, dependendo de sua postura no carro, no trabalho, no computador, assistindo TV ou estudando, os efeitos podem ser grandes. E todos nós sabemos o que acontece com os músculos do pescoço e ombros quando adotamos posturas erradas por apenas quinze minutos.

MÁ POSTURA - COMO ISSO ACONTECE?
Freqüentemente a má postura se desenvolve por causa de acidentes ou quedas. Mas uma postura ruim também pode desenvolver-se por fatores ambientais ou hábitos ruins. Isso significa que você tem o controle.
Hoje, os problemas relacionados à postura são maiores do que antigamente:
Nós fazemos parte de uma sociedade que permanece sentada mais tempo do que as gerações anteriores. Com a crescente automação, cada vez mais pessoas fazem trabalhos sedentários, passando a maior parte do tempo em frente do computador;
Cada vez mais carros - cada vez mais velozes - se aglomeram em nossas cidades e estradas, resultando em mais acidentes e maiores danos.

Na maioria dos casos, uma postura inadequada resultada de fatores como:

1.  acidentes e quedas (considerados graves ou leves)
2. colchões moles demais
3. excesso de peso
4. dificuldades visuais ou emocionais
5. problemas nos pés ou uso de sapatos impróprios
6. músculos fracos ou em desequilíbrio
7. hábitos descuidados ao se sentar, dormir ou ficar em pé
8. baixa auto-estima
9. tensão profissional
10. espaço de trabalho mal projetado
    

MÁ POSTURA & DOR
A manutenção de uma postura inadequada pode dar início a uma série de sintomas, como por exemplo.

• Fadiga - seus músculos têm que trabalhar muito para sustentar seu corpo. Você desperdiça muita energia mesmo que seja apenas para se mover, e isso o deixa sem a energia extra que você precisa para se sentir bem.

• Tensão nos músculos do pescoço, costas, braços e pernas - nesse estágio, já há alterações em seus músculos e ligamentos e você pode ter uma contratura permanentemente dolorosa. Mais de 80% dos problemas no pescoço resultam de contraturas musculares provocadas por anos de uma postura ruim.

• Rigidez articular e dor - pode significar que já está ocorrendo um processo degenerativo com alto risco de evoluir para uma osteoartrite. Má postura e limitação da mobilidade articular aumentam a probabilidade de desenvolver- se essa condição mais precocemente.