Quase todo o mundo já teve em algum momento de suas vidas uma pequena dor ou desconforto no pescoço. Não, não é esse tipo de dor que eu falo. Estou falando com quem tem uma real dor no pescoço! Pode ser um torcicolo que apareceu de repente ou um endurecimento que impede mover o pescoço para um lado, pois dores no pescoço são muito comuns. Considere as possibilidades: postura ruim, stress, abuso, negligência, desgaste.Tudo isso ajuda a forçar suas articulações a trabalhar incorretamente, estendendo e puxando os outros tecidos em seu pescoço. Usando as mãos, seu quiropraxista pode ajudar seu pescoço a trabalhar corretamente e aliviar a dor e o endurecimento articular.

Abaixo estão alguns dos problemas que você pode ter em seu pescoço

Endurecimento ou Hipomobilidade (pouco movimento): é o resultado de má postura, postura estática, fadiga, stress ou tensão nos músculos. Se você não move seu pescoço o bastante, provavelmente você o sentirá duro, apertado e eventualmente a dor aparecerá, muitas vezes acompanhada de enxaqueca. Isto pode ser provocado, por exemplo, pelo jeito errado de sentar e usar o computador. Cuidado!  Esse hábito inadequado pode, gradualmente, provocar alterações sérias na região do pescoço. Não tratar das dores adequadamente desenvolve uma degeneração das articulações de seu pescoço (osteoartrite) e enxaquecas tensionais.

Instabilidade ou Hipermobilidade (excesso de movimento): é o que acontece em um acidente de carro. Os tecidos superiores que seguram sua cabeça - ligamentos - podem ser estirados, ou até mesmo rompidos, fazendo com que você sinta sua cabeça "solta", além de provocar dor considerável em seu pescoço, uma vez que agora os tecidos não seguram o movimento dentro dos limites normais. Se isto não for tratado problemas consideráveis aparecerão alterando significativamente o modo como seu pescoço trabalha, induzindo ao aparecimento de tecido cicatricial (fibrose) e problemas no disco intervertebral.

Doença Degenerativa da Articulação ou Artrose da Idade ou Desgaste: acontece devido a um longo período de disfunção da articulação como a que ocorre na subluxação não tratada adequadamente. Com o passar do tempo a compressão prolongada do disco intervertebral provoca perda de elasticidade e eles degeneram. Suas vértebras desenvolvem esporões ósseos, os osteófitos ou "bico-de-papagaio". Por si só, esses osteófitos podem causar irritação nos nervos que se dirigem ao pescoço, cabeça e braços. Podem até mesmo provocar dor nos ombros e na porção mais posterior das escápulas. A evolução natural dessa condição, quando não tratada adequadamente, é o enfraquecimento do disco intervertebral e finalmente hérnia discal.

Neuralgia, Neurite ou Radiculite: é o resultado da irritação direta dos nervos que saem do canal vertebral. Eles podem ser irritados ou inflamarem, ativando dores no pescoço que se irradiam para baixo passando pelos seus braços e podendo chegar aos punhos e dedos, quadro que é freqüentemente confundido com "tendinite". Os sintomas podem incluir entorpecimento, dor aguda (como agulhadas), formigamento, fraqueza muscular e pontos dolorosos. Se não for tratado de maneira adequada a dor pode ficar intolerável e provavelmente este quadro levará á mudanças degenerativas nos tecidos afetados.

Seu pescoço é composto por sete vértebras. É forte e flexível, dá suporte à cabeça e protege a medula espinhal e os nervos cervicais. A posição mais equilibrada para a coluna cervical é levemente encurvada para frente (lordose), isso permite uma melhor amplitude de movimento. Seu pescoço se move mais que qualquer outra área de sua coluna. Vira para o lado (rotação) até 90° em cada direção. Dobra lateralmente em direção aos ombros (flexão lateral) em até 60° para cada lado. Movimenta-se para frente e para trás (flexão/extensão) totalizando aproximadamente 90°. Se você tem um problema no pescoço que afete essa amplitude de movimento, procure um quiropraxista.

Parte do processo de recuperação inclui ajustes vertebrais,  o uso de gelo e/ou compressas quentes. Sua parte neste processo requer a compreensão de como seu pescoço ficou desse jeito. Como você fica em pé, sua maneira de sentar, de levantar da cama, erguer peso, andar, dormir... quer dizer, sua postura é importante. Aprender sobre o que fazer e o que não fazer para ter uma boa postura e praticar.

Uma vez que o episódio agudo tenha amenizado, alguns exercícios poderão ser prescritos para aumentar a flexibilidade e fortalecer seu pescoço. Esses exercícios são de extrema valia , pois será sua primeira linha de defesa na prevenção à repetição de seu problema. Faça-os diariamente como orientado pelo seu quiropraxista. Outra fase do tratamento será uma análise de seu trabalho e de suas atividades diárias para descobrir o que você poderá fazer para melhorar sua cervical. Pequenas coisas como alongar os braços e punhos regularmente enquanto usa o computador, mudar a cadeira, trocar o telefone ou usar o viva-voz, etc., enfim, pequenas atitudes que pode ajudar a manter  seu pescoço saudável e livre de dor.